2019-01-22 5人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:睡眠特别不好,每天早上醒来头很疼,醒了以后就再也睡不着了,完全没有醒来感觉休息了的感觉,感觉晚上好像没睡觉一样,想睡,但是不困,没有困意,很难受的感觉,身上到处都难受,偶尔也会睡好一次,能明显区分正常睡好和好像没睡那种感觉,内心也越来越有睡觉压力,希望有人可以理解,帮我分析一下原因,十分感谢。
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病情分析:
你好,根据你的情况描述,你可能是有入睡困难情况,还有睡眠质量不好的问题,这种情况如果时间长而且自己无法调整,可能会有神经衰弱症状,建议你放松心情,入睡前听听舒缓音乐缓解一下心情,每天养成早睡早起的习惯就好了。
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病情分析:
你好,很高兴为你服务,根据你的描述,你的合理地调整自己的作息时间,多参加一些户外活动和体育锻炼,,多于别人交流与沟通,少玩手机,睡觉前,可以听点音乐帮助你人睡,睡觉前还可以泡一泡脚,睡觉前还可以出去散散步?可以喝几盒安神补脑液和谷维素来帮助一下
病情分析:
你好,很高兴为你解答,根据你讲述的这些情况,可能是自己心里压力太大导致睡眠质量不好,可以吃安神补脑液进行调理,平时合理饮食,劳逸结合,多喝水,多吃蔬菜水果,注意保暖,按时作息,睡觉前可以散散步听听歌,喝一杯热牛奶促进睡眠。
病情分析:
你好!很高兴为你解答,你的情况属于睡眠障碍是精神因素,导致睡眠障碍的原因很多,比如:平时工作压力大,经常熬夜、疲劳、紧张,生活中有重大事件发生等都是诱因,找到根源才能对症治疗。建议:放松心情,多做户外运动,自我调节减压,规律作息时间。必要时可以吃点谷维素和维生素B1调节一下。
病情分析:
你好,很高兴为你解答,根据你讲述的这种情况,考虑是睡眠质量不好,神经衰弱的可能,可以吃谷维素,维生素B1安神补脑液进行调理,