做仰卧起坐有什么好处如果我管住嘴多运动会瘦下来吗做

病情分析：
你好，通过你的描述，运动是可以瘦下来的，仰卧起坐锻炼腹肌的，少吃就可以多运动一个月肯定瘦下来，早上鸡蛋，粥，中午可以吃六分饱，晚饭一定少吃或不吃主食，一定要吃蔬菜水果，之后运动，可以跳绳，这个瘦的更快

病情分析：
仰卧起坐可以减肥可以减腰。但做仰卧起坐不可能减掉我们肚子上的脂肪，因为做仰卧起坐它更多的是练我们腰部和我们腹部的肌肉,它可以让你的肚子变得更紧致,但是它永远减不了脂肪

指导意见：
。减脂肪的话你必须通过有氧来坚持，所有的减脂都是必须通过有氧，包括我们的肚子。

病情分析：
你好，仰卧起坐能够增加腹部肌肉的力量，有利于常规肠胃的活动。

指导意见：
在仰卧起坐的过程中腹部肌肉群用力较多，长期锻炼主要提升了腹部的力量，能让肌肉群变的更发达，是锻炼腹肌的有效办法之一，而配合其他有氧运动，则能在减肥和健美两方面其作用，而单纯的仰卧起坐不能更好的消耗脂肪

病情分析：
你好，仰卧起坐主要是锻炼腹部肌肉，管住嘴，迈开腿，多运动，是肯定可以减轻体重的。

指导意见：
根据你的年龄，还是注意加强运动，规律生活，不要熬夜，合理饮食，少吃垃圾食品，健康的生活最重要。