睡眠不好，很困然后又睡不着
2019-01-26 4人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：睡眠不好，很困然后又睡不着，一闭上眼睛脑袋各种想，自己控制不住，总是头晕，一整天都是晕晕的，记忆力下降了很多，注意力变得不集中，感觉心脏很兴奋，请问该怎么办？
满意答案
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- 周春英 二级心理咨询师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
您好，看了叙述分析，考虑是有些焦虑情绪存在。关于焦虑是人的一种本能情绪，每一个人都会存在着焦虑情绪，当我们处于心理压力状态，受到刺激时，我们都会出现焦虑情绪。关键是怎样从心理放松更好的去调整。放松有很多的方法，比如运动、看电影、听音乐等等，都可以让我们放松。要学会自我控制情绪，放松心情，保证充足睡眠，必要时可以服用养血清脑颗粒，维生素B1，谷维素，安神补脑液等。
已经持续好几个月了
建议查找引起焦虑情绪的原因。再就是到医院精神科看看，也可以求助心理咨询师心理疏导。
安神补脑液+褪黑素片这样吃可以吗
您好，建议单服安神补脑液即可，爬黑素片年轻人最好不用。
好的，谢谢
不客气的，祝您小年快乐！
其他答案 (3)
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- 郭有栋 二级心理咨询师
- 咨询：3968人
病情分析：
你好，很高兴为你服务，根据你的描述，看到你的症状，你应该合理调整好自己的情绪和心态，多参加一些户外活动或体育锻炼，多于别人交流与沟通，杜康一些正能量的书和电视可以喝安神补脑液来调节一下
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- 张书珍 二级心理咨询师
- 咨询：8184人
病情分析：
你好，根据你表述的情况考虑是神经衰弱，神经衰弱是由于长期劳累，心理压力太大，睡眠不足引起的生物钟后推，建议你口服安神补脑液，适当运动可以增强体质。
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- 王风芹 二级心理咨询师
- 咨询：1972人
病情分析：
你好亲，看了你以上情况，你是出现了睡眠障碍。可能主要原因是神经衰弱引起的，神经衰弱头部会不适，头疼，头皮下的肌肉紧张。血管的血就会不流畅，所以你的心脏就会受到影响！建议你去医院，到神经科看医生。大夫会给你开神经性的药品，治疗一段时间就会好了亲
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