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半夜总醒，一宿睡眠感觉不是很充实

2019-01-26 3人回答

性别：男年龄：29岁

健康咨询描述：半夜总醒，一宿睡眠感觉不是很充实，白天脑袋昏涨精神状态不好，有时晚上睡觉时还流鼻血

满意答案

病情分析：
你好，根据你的情况描述，你是晚上睡觉质量不好，影响你白天精神状态，你是否有压力太大问题，可以放松自己调整心态，适当锻炼身体，参加户外活动，可以改善睡眠质量，留鼻血考虑与室内干燥有关，可以去医院五官科检查一下。

投诉 2019-01-26 18:25

其他答案 (2)

病情分析：
你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你的睡眠质量不好，睡眠不深，休息不好白天精神状态就不好，晚上睡觉有时会流鼻血是不是屋子里面温度太高太干燥了，建议使用加湿器，看看能不能改善。

投诉 2019-01-26 18:12

病情分析：
咨询者为29岁青年男子，考虑夜间处于浅睡眠状态。这样大脑并没有得到充分休息，会影响白天的精力。建议睡觉前可以用热水泡脚，做头部按摩，吃少量甜食。有助于提高睡眠质量。流鼻血可能是最近存在上火的症状，可以请中医开一些清热降火的药物。

投诉 2019-01-26 18:14

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