睡眠困难，入睡困难，有什么不吃药的方法解决
2019-02-01 2人回答
性别：男年龄：24岁
健康咨询描述：睡眠困难，入睡困难，有什么不吃药的方法解决？
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满意答案
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- 闫羽翔 二级心理咨询师
- 咨询：2159人
病情分析：
你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你可以合理地调整好自己的心态和情绪，多参加些户外活动和体育锻炼多与别人交流和沟通，你可以和喝安神补脑液和谷维素调理一下你的睡眠
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2019-02-01 15:29
其他答案 (1)
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- 刘文媛 二级心理咨询师
- 咨询：506人
病情分析：
白天多做户外运动，打球、慢跑等都可以。睡前远离电子产品，读读书，可以静心并且促进睡眠。睡不着的时候，做做深呼吸，放松心情。
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2019-02-01 15:27
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