有半个月了，每天睡觉的时间很短
2019-02-05 1人回答
性别：女年龄：33岁
健康咨询描述：有半个月了，每天睡觉的时间很短，明明很困，困的眼镜都睁不开，头也很沉，可就是睡不着
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
根据你描述的情况看，你这种情况下是睡眠障碍，引起这种症状的原因是很多的比方说过度的紧张焦虑，思虑过多。睡眠规律打乱，或者是某些疾病的影响，所以你一定要去当地的精神卫生中心就医，让医生实际的面诊一下，并做一些相关的检测，根据情况才能对症治疗，作为你自己平时，一定要养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动。晚餐以后先洗漱，然后该做什么做什么，有困意了再去睡觉，睡前一个小时不要再洗，因为。洗漱容易刺激神经更精神。必要时可以吃点助眠的药。
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2023-01-04 10:16
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