身高1米6，体重145斤

病情分析：
你好，不要紧张很高兴为你解答问题。标准体重是身高减去105，还是偏胖，减肥快走或慢跑，都可以加快血液循环，缓解下肢发凉，还可以减肥。合理控制饮食配合有氧运动，慢慢就瘦下来了。

指导意见：
你好，从你的病情描述来看，你这种情况要考虑是体型的原因，同时还有气血较虚所致，建议每天坚持早晚各跑步一小时以上，并用“枸杞、党参、黄芪”泡水喝以补气血。

病情分析：
减肥是没有捷径的，主要得控制饮食和加强锻炼，减少碳水化合物的摄入，尤其是米饭馒头等，戒掉零食，避免高糖高脂食物！也可以试试中医针灸减肥！

病情分析：
你好很高兴为你服务，这个情况应该还是和气血不足有关系，从而造成血不养筋脉，就是会导致下肢冰冷的情况指导意见你好，建议你是可以用点中药来调理，