中学生早上六点起床，晚上应该几点睡觉
2019-02-18 1人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：中学生早上六点起床，晚上应该几点睡觉，才能保证学习效率
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，中学生早晨六点起床，晚上应该在九点睡觉可以保持充足睡眠睡觉，建议睡觉前可以热水泡泡脚，不要吃兴奋性食物和吃零食影响睡眠质量。
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2022-11-02 23:16
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