最近老是失眠怎么回事
2019-02-21 2人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：最近老是失眠怎么回事，半夜了还是睡不着。。
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满意答案
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- 刘凤英 二级心理咨询师
- 咨询：10372人
病情分析：
你好！很高兴为你解答，失眠属于睡眠障碍是精神因素，导致失眠的原因很多，比如：平时学习或工作压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等都是诱因，找到根源才能对症治疗。建议：放松心情，多做户外运动，规律作息时间，自我调节减压控制情绪。睡前热水泡脚，平躺轻度深呼吸不要看手机。必要时，可以吃点谷维素和维生素B1调节一下。
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2019-02-21 01:34
其他答案 (1)
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- 李彦霞 二级心理咨询师
- 咨询：12998人
病情分析：
你好，失眠会有很多原因所致，生活，工作压力大会导致，情绪紧张焦虑，也会导致，身体有不适也容易导致，可以服用镇静安神的药物，先保证睡眠，然后慢慢调理
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2019-02-21 04:21
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