失眠多梦怎么才能好转

病情分析：
失眠患者，建议：1避免劳累，熬夜及受凉，保持情绪舒畅。2保持良好的生活习惯，适量煅炼身体，增强体质。3可给予百乐眠胶囊口服养心安神助眠。

病情分析：
根据你提供的情况，目前你睡眠不好，这种情况，首先要适当的补钙具有调理神经的效果，并且可以吃点枣仁安神颗粒，每天晚上睡前热水泡脚，可以喝点热牛奶，都有利于安神，睡眠不好，确实对身体的健康有很大的影响，所以一定要好好的注意调养，白天有时间的时候可以适当的进行跑步等运动，然后每天晚上十点之前一定要上床睡觉，逐渐就会恢复正常的

病情分析：
你好，根据你说的问题，目前的临床症状，考虑神经衰弱的情况。

指导意见：
建议去医院神经内科进行检查，根据检查结果，明确诊断，给于合理的药物治疗，希望对你有帮助！