怎么减肥能又快又不反弹

病情分析：
根据您的描述:任何一种减肥方法都是靠管住嘴、迈开腿，都是通过适量控制饮食结合合理运动才可取，通过减少总食量后，扩张的胃粘膜慢慢回缩，以后吃的饭量就会减少，不至于长胖

病情分析：
你好，不知道你身高体重是多少，体重指数是否超标，最快的减肥方式对身体健康不利。

指导意见：
建议你养成良好的生活习惯，多喝水，清淡饮食，少吃油煎油炸食品，不吃零食饮料，适当

病情分析：
你好，根据你的描述，16岁，学生，考虑快速减肥又不反弹。

指导意见：
你好，16岁，正是长身体的时候，不建议你减肥，建议你均衡营养，多吃青菜水果，每天增加适合自己的运动，如跑步，打球等，循序渐进，这种方式减肥对身体健康是有益的。

病情分析：
你好，你是一个中学生，最健康的减肥方法就是控制饮食，运动起来，如打球，慢跑，健步走等。

指导意见：
建议，养成健康生活方式，控制饮食，吃富营养清淡饮食，避免暴饮暴食，少吃油腻油炸食品，每天坚持运动慢跑，健步走等，保证充足睡眠。