那怎么减肥快又不反弹啊
2021-04-06 1人回答
健康咨询描述：那怎么减肥快又不反弹啊
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
饮食，生活等方面长期综合调节，才能使减肥不反弹，饮食要荤素搭配，以素淡饮食为主，少食油腻食物。要适量规律，避免饮食过多过饱，进食后有适当运动，夜间休息前避免食用过多的食物，日常避免食用零食以及外卖食品，以防止这些食物对胃肠道功能的损害。日常生活中避免工作过度劳累，应多参加运动，以运动和饮食相结合的方法来进行减肥，这样才能不反弹。
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2021-04-06 22:07
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