喝茶兴奋，失眠，睡不着
2019-02-24 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：喝茶兴奋，失眠，睡不着，每天白天睡3小时，晚上睡不着，求解？今天第三个晚上了！
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
失眠要知道失眠的原因，如精神压力，情绪不稳，思虑过多，睡眠不规律，熬夜，睡眠习惯不好如睡前兴奋，还有些是有焦虑症和抑郁症存在。对于能调整的一些原因，尽量去调整，如规律的作息，无论是否睡着，作息要规律，除了早睡外，别在白天睡太多避免睡眠时间颠倒，尽量情绪放松，减缓精神方面的压力。睡前平静心态，身体和心理上都要放松。不要在夜间饮茶，必要时服点安神的药物有归脾丸、养血清脑颗粒、安神补脑液等。
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2023-01-04 10:08
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