睡眠不好每天五点左右自然醒
2019-03-02 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：之前一直睡眠很好每天12点左右睡觉能睡到第二天中午。就最近三四天每天凌晨五点左右就自然醒了醒了还很难再睡着。好像也不做梦每到快醒的时候我好像有感觉要醒了还强迫自己闭着眼睛继续睡但还是醒了...一年前的这会有几天也出现过这种情况，去年我觉得是工作太忙了每天早起又特别累压力大导致。这几天工作也不忙不知道为什么会出现这种情况
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好，根据你的描述，你有失眠的情况，考虑多与心理及精神因素有关系。建议服用安神补脑液调理试试，注意放松心情，多参加集体活动，可出去爬山旅游等，陶冶情操，少思虑，晚餐不宜过饱，睡前忌喝浓茶咖啡等，每晚睡前可喝杯热牛奶及用温水泡脚，可促进睡眠，积极参加体育锻炼，增强体质。
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2022-11-24 20:02
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