多喝水减肥减的是水分吗
2019-03-04 3人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：我每天都喝大概2000ml的水然后控制饮食7天减了4斤请问减掉的是水分吗
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满意答案
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- 魏丽静 副主任护师
- 哈尔滨市胸科医院
病情分析：
你好！根据你提供的资料，你的这种减肥方式对身体不好，可能减的是水分和肌肉，建议你，多吃蔬菜和新鲜水果，不吃油腻的和零食，不喝饮料，适量蛋白质摄入，每天要运动，跑步或者快走达四十五分钟以上，这样长期坚持健康减肥。
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追问 2019-03-04 11:17
2019-03-04患者追问
我每天吃的东西都是自己搭配好的，每餐都会吃热量不高的东西，会吃蛋白质和水果和蔬菜，运动每天做的不多，但是也会做一点
2019-03-04医生回复：
一定要有氧运动连续在40分钟以上，每周5天以上，比如快走，简单易行，效果好
其他答案 (2)
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- 周娟 副主任医师
- 咨询：2664人
病情分析：
你好，减肥是个漫长的过程，不是一天两天就减下来的。现在少掉的是水分。
指导意见：
建议你平时多注意饮食控制，以清淡为主，多吃水果蔬菜，少吃油腻食物，保证睡眠，饭后运动，长期坚持。
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2019-03-04 10:58
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- 王玉 主管护师
- 长治市潞州区人民医院
病情分析：
你好，这种情况考虑是有水分和脂肪的成分的，注意减肥的方式和方法
指导意见：
建议您平时最好是多增加体育锻炼，不要过度节食而影响你的身体健康，还要保证营养的摄入
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2019-03-04 10:58
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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