早饭一个鸡蛋或者一个面包?一杯脱

病情分析：
美女你好，很高兴为你解答疑问，通过你的描述可以看出你现在正在减肥。

指导意见：
我建议你把中饭，再适当的增加些营养，晚上再配合半小时以上的有氧运动，就完全能达到减肥的目的。

病情分析：
您好，您这个饮食是可以瘦下来的，但是对人体健康不利不利的

指导意见：
这些食物不能，正常满足人体生长需要。所以平时饮食上也得注意规律进餐，少食多餐少吃油腻油炸饮食，同时运动才能合减肥

病情分析：
你好！很高兴回答你的问题！根据资料显示，你的减肥餐还可以就是中午欠缺盐的摄入！

指导意见：
建议中午再加上一份素菜，晚饭把面包换成一小块牛肉，运动半小时是可以的！祝减肥成功！

病情分析：
根据你的描述，你需要减肥，问你早晚的饮食和运动能不能减肥。

指导意见：
给你的建议是，如果需要减肥，需要注意饮食结构的均衡，粗细粮和蔬菜都要吃，餐后可以半小时运动，运动的量要根据自身的情况来决定，吃饭时要少吃主食，适当的吃水果蔬菜多。