早餐一个鸡蛋，一杯豆浆

病情分析：
你好，每个人身体需要量因人的体质，胖瘦不同而不同，对于感觉吃饱了，到中午饭之不感到特别饥饿，那就说明够了，但如果吃完这些东西，感觉没吃饱，那就证明不够，请你根据自己的情况决定是否加餐。毕竟中学生是长身体的时候，一定要要保证足够的营养。

病情分析：
你好，这种营养搭配还是可以的，女孩子12岁正是生长发育比较旺盛的时期，对营养物质的需求量相对会高一些，所以要根据自身的情况进行加减。饮食尽量多样化一些，适当加些新鲜蔬菜水果，更有利于满足人体的代谢需求。

病情分析：
根据你的描述早饭食用鸡蛋，豆浆以及面包师可以的，而且属于比较合理饮食

指导意见：
鸡蛋可以补充蛋白质等等，豆浆也可以补充植物蛋白，另外面包属于碳水化合物补充能量

病情分析：
可以的，比较全面的，最好再吃点苹果，这样就更好了，现在正是长身体的时候，一定要吃早餐。

指导意见：
这样的早餐就可以了，比较全面的，最好再吃点水果，就更好了，现在正是长身体长知识的时候，一定要吃早餐。