晚上喝牛奶有什么好处对减肥有利吗最好几点喝
2019-03-05 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：晚上喝牛奶有什么好处对减肥有利吗最好几点喝
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
睡前一杯牛奶对身体是有好处的，可以补钙，这样喝牛奶钙吸收是非常充分的，而且牛奶有助于改善睡眠，对体重也不会有什么影响，建议睡前半斤牛奶，大约250ml！
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