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钙片吃什么品牌的好，我最近在运动减肥

2019-03-10 2人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：钙片吃什么品牌的好，我最近在运动减肥，而且我还想长高一些

满意答案

病情分析：
可以吃迪巧或者钙尔奇都可以的。钙尔奇稍微含钙量比较高一些。同时可以多吃一些含钙高的食物的，如牛奶、虾皮等，再就是身高跟遗传因素、营养状况，健康情况以及自身生长发育等因素有关，要保证每天要摄入足够的热能和各种营养素。增加体育锻炼，保证充足睡眠。生长激素在睡眠和运动时分泌明显增多！

投诉 2019-03-10 14:15

其他答案 (1)

病情分析：
成人补钙最佳途径还是从日常饮食中摄取。应选择一些含钙多且容易吸收的食物，如牛奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、黑木耳、香菇、红枣、芝麻酱、豆制品等中都含有丰富的钙。

指导意见：
可经常轮流食用。在吃含钙食物的同时，还要注意摄入适量的维生素D和蛋白质，以促进钙的吸收。

投诉 追问 2019-03-10 13:58

2019-03-10患者追问

没办法吃这么多，因为是在学校，食堂东西少

2019-03-10医生回复：

那可以买朗迪碳酸钙吃就可以。

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