怎么可以消除肌肉腿而且可以减肥

病情分析：
小腿肌肉的多少考虑这个时候遗传有很大的关系的，有部分人是比较修长的。

指导意见：
目前你正处于青春期，所以不建议过度的节食去控制体重，注意多运动训练，可以通过练习形体去提高自身的气质，同时也不要过度的去关注自己的发育情况。

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述腿部肌肉多想减肥的问题

指导意见：
你好，根据你的叙述建议你合理饮食加运动来科学减肥，少吃碳水化合物面食甜食油炸食物碳酸饮料等，适量补充蛋白质类瘦肉牛奶鸡蛋鱼等，适量补充蔬菜水果，每天坚持运动1小时左右，如快走慢跑游泳等，运动后拉伸拉伸，防止肌肉堆积。