睡眠不好，只睡3一5小时

病情分析：
你应该合理调节一下自己的心态和情绪，休息不好是不是你的工作环境影响，你必须改变一下自己的作息时间，工作环境才会有所好转，你可以喝安神补脑液来调理一下

病情分析：
睡眠不好是常见病和多发病，很多人治疗失眠，都是错误的，用药很混乱，导致睡眠调整不过来，如果你要想用药治疗，应该到正规的医院找一个专家，帮你制定治疗方案，然后按照方案用药。睡眠就能调整过来了。

病情分析：
导致睡眠障碍的原因很多，如疾病影响、精神压力过大、不良的生活习惯等，建议有针对性的进行治疗。

指导意见：
大多数安眠类药物或多或少都会出现一定的药物依赖，因此建议可以看中医，经号脉后开一些调节的中药服用来帮助改善症状。另外，平时不要给自己太大的精神压力，尽量保持心态平和。可以进行适度的体育锻炼，但不要过于疲劳。注意饮食健康，多吃一些富含矿物质、卵磷脂和碱性的食物，不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。

病情分析：
引起失眠的原因有很多，有疾病因素，心理因素，精神因素，行为因素等等，如果不放心建议你到医院神经内科接受检查，根据检查结果对症治疗。

指导意见：
每种药物都有一定的副作用，建议你最好在医生的指导下根据自己的病情合理的用药治疗，不要私自换药。在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，每天按时上床睡觉，按时起床，即使睡不着觉也在床上躺着，睡不着觉时可以任由头脑去想事情，也可以听一些放松身心的催眠音乐，同时配合药物治疗，经过一段时间的调整会慢慢恢复正常。也可以在药物治疗的同时辅助心理咨询治疗。祝你早日恢复健康！