2019-03-13 3人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:不容易产生困意,就算产生了也睡不着,怎么办,我感觉我都要崩溃了
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病情分析:
你好,怎么了,是经常睡不着还是有什么事情睡不着啊?十七岁是学生吗?睡眠是生理现象,困极了自然就睡了,睡不着一般与情绪,心理或者一些生活事件有关。建议你找些事情做,或者运动运动会对你有帮助,如果你觉得需要找心理咨询师谈谈也会对你有帮助。
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病情分析:
没有困意是不是熬夜所致呢,你不能熬夜,不能玩儿手机和游戏,适当的参加一些户外活动和体育锻炼,在睡觉时,可以多泡泡脚,用手搓一下脚心,可以喝安神补脑液和谷维素来调理一下
病情分析:
你好,很高兴帮你解答问题,你这种情况持续有多长时间了?遇到什么困扰了吗?无法自己平静下来吗?
指导意见:
这种情况你不要着急。当你失眠时,越着急焦虑,越容易造成失眠。反倒让自己平静下来。才能够更好的进入睡眠。你白天可以,多参加体育运动。晚上不要胡思乱想,也不要看手机,烫脚,睡觉。