减肥晚上还吃什么？之前瘦到118斤
2019-03-13 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：减肥晚上还吃什么？之前瘦到118斤，就暴饮暴食了一个晚上加第二天中午，结果现在反弹了6斤，都不敢吃东西了
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好，建议制定科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。
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2022-11-24 19:27
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