太胖想减肥，瘦到80斤

病情分析：
首先呢？要改变生活方式，注意饮食清淡，少糖，少盐，多吃水果，蔬菜等富含维生素的食物。少吃油炸的食物，少吃大鱼大肉等含胆固醇含量高的食物，但是呢也不能缺少蛋白质，要吃一些优质蛋，多运动。

病情分析：
您好！您想把体重减到80斤，不知您的身高是多少，您现在16岁，还在长身体阶段，建议您通过合理饮食配合运动锻炼来减肥，不要过度节食，多吃蛋白质含量高的食物，如鱼，鸡肉，牛奶等，多吃各种蔬菜，保证充足的睡眠，多运动，运动可以促进新陈代谢，消耗掉摄入的热量，对长身体和减肥都有好处。

病情分析：
你现在的年龄还正是长身体的时候，还不能刻意的去减肥。

指导意见：
平时可以通过控制饮食和多运动来降低体重，平时少吃些油腻性的食物，但也要保证营养均衡，多做有氧运动。

病情分析：
你好：健康减肥需要循序渐进，不能减肥太快，少吃多动是正确而且长久的减肥方法。

指导意见：
建议：先减少晚餐量，晚上7点后，不再吃任何食物，晚上8点后，不再喝水，慢慢的胃就变小了，想多吃都会不舒服。加油?