医治颈椎病，应该怎么样保养

病情分析：
你好，很高兴为你解疑答惑，根据你所描述的情况，

长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。

可用热毛巾和热水袋局部外敷，急性期患者疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。理疗，牵引治疗（必须在医院进行）等

病情分析：
颈椎病一般指的是颈椎椎间盘退变的一种疾病，建议你首先拍一个颈椎的片子，看一看颈椎曲度是不是变直甚至反屈，还有就是做一个颈部的CT，看一看是否有椎管狭窄。

病情分析：
　　颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。建议通过行牵引，理疗，红外线，推拿，按摩，中医药物等方式进行治疗，平时注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活。最好是到中医院检查一下，再进行治疗。