160的身高120.9斤肚子上都是肉怎么减肥

病情分析：
您好！要减肚子上的肉可以选择跳健身操，也可以跑步，每天运动要达到一定的运动量，每次持续时间最好达到30分钟至一小时，在配合控制饮食，每餐都要吃，每餐八分饱，多吃蛋白质和维生素含量高的食物，少吃油炸食品等热量高的食物，控制热量摄入，让摄入的热量少于消耗的热量，长期坚持就会有减肥效果。

病情分析：
你好，以咱们平时审美，你的身高与体重正好属于丰满不失苗条，如果你想让腹部紧致，就加强腹部锻炼，多做几个仰卧起坐，这个动作锻炼腹肌，有条件可以练瑜伽。饮食方面注意多吃水果蔬菜和瘦肉类，可以多喝鸡汤鱼汤类，少吃油腻油炸食品，也可以适当少吃主食。主要是能坚持下去就有效果。

病情分析：
女性到达了一定的年纪之后，多数腹部是有赘肉的，这个和生育也有一定的关系。

指导意见：
建议这种情况下，最好是通过运动来调整，比如可以练习瑜伽，或者是转呼啦圈，或者是游泳之类的。