每天2.3点睡觉，早上8点起床
2019-03-20 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：每天2.3点睡觉，早上8点起床，时间长了对身体有什么影响呢？
免费咨询
满意答案
-
- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
你好，根据你描述的情况。每天晚上2:00~3:00睡觉，早上8:00起床对身体是有影响的。建议最好在晚上11:00前睡觉。先喝一杯温水。早晨睡醒来再喝一杯。因为人的身体11:00~2:00是肝脏代谢排毒的时间，必须在熟睡中进行。如果一个月偶尔太忙，出现一两次，那是还可以的。如果经常就不好了，时间长了容易引起慢性疾病。
投诉
2022-08-25 19:51
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识