每次一次性做40个，30个，30个俯卧撑
2019-03-22 1人回答
健康咨询描述：平均每天做三组100个俯卧撑，能很好锻炼上肢力量吗？
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满意答案
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- 杨光 主任医师
- 浙江大学医学院附属第二医院
病情分析：
做俯卧撑是可以很好的练上肢力量的同时增加上上腹以及大臂肌肉，但是一定要量力而行，不要一次做得过多，在身体能够承受的范围内为好，同时还可以配合其他运动，比如游泳，打球，引体向上，双杠等运动。
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2022-11-18 15:54
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