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孕期严重失眠咋办，吃什么食物能缓解

2019-03-24 3人回答

性别：女年龄：25岁

健康咨询描述：孕32周了，晚上睡觉都是严重失眠，一躺下去感觉浑身难受，翻来翻去要到三四点才能入睡，睡了一会又会起来上厕所，一到白天就很困，不管白天睡不睡觉晚上都失眠怎么办，喝牛奶泡脚都不管用，吃什么食物能缓解呢

满意答案

指导意见：
这种情况是失眠症，另外注意夜间不要吃太饱，可以喝点镇静安神的药物就可以改善，可以喝点酸枣仁水，也可以喝点安神补脑液，或者脑心舒口服液，孕妇也是可以服用的

投诉 2019-03-24 09:48

其他答案 (2)

病情分析：
改变睡眠环境，才取半卧位的睡眠姿势，身体舒服了才能睡眠好，晩饭后在家人的陪伴下散步一会，累了就回家睡觉，晚饭不要吃的过饱，过饱影响睡眠。

投诉 2019-03-24 10:09

病情分析：
很多怀孕期间都会出现可能是由于怀孕过程当中。激素分泌出现了一些不协调而造成的，而且还有怀孕过程当中的情绪紧张感也会出现。

指导意见：
首先要放松自己的情绪，多做做运动，多讲一些开心快乐的事，这样才能让自己放松下来，平时可以吃一些大枣来帮助自己助眠。

投诉 2019-03-24 09:40

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