强直炎要怎么通过锻炼加强体质

病情分析：
患有强直性脊柱炎的人最好不要睡软床。因为软床会加重他们的病情，床是我们每天都需要呆着的地方,如果在这方面都没有注意到，就算再怎么锻炼也没办法缓解自身的病情。这是我们第一个需要注意的。患有此病的人不要做过于激烈的运动。应该多做-些慢性运动，这里小编首先推荐体操。体操能够锻炼脊柱使其不再变形，并且减少局部僵硬，另外体操对于体能的要求不是太高，男女老少都适宜。

病情分析：
强直性脊柱炎，这是一种自身免疫系统性疾病，需要注意坚持服药治疗适当的坚持锻炼，有助于改善体质，防止症状加重的，建议你要坚持晨起热水浴，同时注意进行舒展关节的运动，如打太极，做瑜伽，或者是游泳，这些都有助于改善症状，平时要注意避免受凉，避免负重活动。

病情分析：
你好，强直性脊柱炎锻炼目的主要是姿态矫正和关节功能锻炼，养成每天运动的习惯。选择能让关节运动的活动比如游泳，做柔软操，舞蹈等。每天定时做深呼吸和挺直躯干等强化背肌的动作，不要骑自行车和打篮球，一定要睡硬板床，最好平睡。

病情分析：
你好，强直脊柱炎是自身免疫疾病，可以做些轻微运动加强体质，平时注意保暖，适当锻炼，不要受凉，不吃辛辣刺激食物，不能喝酒