1.失眠，就算11.躺下睡觉

病情分析：
您睡眠作息时间比较晚，我建议您尽量的在10点之前就要进入睡眠，现在您要多吃点蔬菜水果，特别是维生素含量丰富的食物，这样是可以帮助改善症状的，要多喝水，月经推迟您要检查自己是否怀孕，或者是有内分泌紊乱失调的症状。

病情分析：
姨妈推迟要排除是否怀孕。改善睡眠的一些措施：1.晚间进食对睡眠有促进作用的食品，如牛奶、苹果、香蕉、梨等水果，糖水、食醋、小米粥、莲子、大枣等食物，避免使用咖啡、茶等容易使人兴奋的食物，避免进食丰盛、油腻的晚餐；2.学会适当的睡前活动，运用放松方法促进睡眠，如呼吸放松法、冥想放松法、渐进性肌肉放松法，养成睡前不做剧烈运动的习惯，睡前不进行紧张的脑力活动如下棋、打牌等活动，睡前可热水泡脚或洗澡；3.保持有规律的锻炼，每周至少3次，每次30分钟；4.避免穿紧身内衣入睡，睡前摘掉手表、假牙，不穿袜子，卸妆，要给身体“松绑”；5.养成按时睡觉和起床的习惯，晚上23:00前入睡，午睡不超过30分钟，欠觉后不要刻意补睡；6.养成上床就好好睡眠的习惯，不要在床上看书、看电视、玩手机等，床只是睡眠的，不是用来思考的。

病情分析：
你想问什么问题，你这种情况又不算失眠，应该是感冒了，建议实在不行，也可以服用些感冒冲剂，多喝水，不要吃辛辣的东西，清淡饮食，注意休息，没问题的，不用担心，调整心态，祝你早日康复，起来。快乐

病情分析：
你可能属于内分泌失调，建议您去医院做性激素六项检查，可以口服逍遥丸，牛黄上清片等中药治疗副作用小一点，如果性激素六项异常根据异常的项目分别治疗就可以