大腿小腿肉都很硬，偏胖
2019-04-06 2人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：我今年初三，130斤，运动量蛮大的，每天吃的也都很少，但就是减不下去肥而且腿上的肉很硬
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满意答案
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- 于雷 副主任医师
- 松原市中医院
指导意见：
建议您运动减肥，快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、腹部、臀部赘肉的有氧运动。另外要合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。
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追问 2019-04-06 13:35
2019-04-06患者追问
好的，谢谢您
2019-04-07医生回复：
不客气的，按照上述方法治疗和调节就可以了，不必担心。
其他答案 (1)
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- 柳彤 医师
- 咨询：105979人
病情分析：
这个单纯性肥胖都是饮食摄入过多，运动过少，导致热量积聚所致。
指导意见：
减肥关键要管住你的嘴，再就是动动你的腿，每餐以7分饱即可，可以饭前喝汤，这样可以减少摄入量，多运动，如快步走慢跑等，多喝水，一定要规律饮食，不要暴饮暴食。
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追问 2019-04-06 11:43
2019-04-06患者追问
我运动量蛮大的，因为要中考天天跑步，而且吃的也特别少，这到底是怎么回事啊
2019-04-06医生回复：
想减肥的话不要过于着急，要慢慢来，只要有决心慢慢体重就会下降的。
2019-04-06患者追问
我现在呢是少吃多运动都胖,这可咋办?
2019-04-06医生回复：
那你还是得少吃点，多吃蔬菜，加强运动就行了。
2019-04-06患者追问
好，谢谢您
2019-04-06医生回复：
不客气的，有问题欢迎再次咨询，再见。
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