请问医生，怎样的减肥法
2019-04-10 3人回答
性别：女年龄：40岁
健康咨询描述：请问医生，怎样的减肥法，对打黄体酮激素胖的月经不调，有帮助。我现在已经停用黄体酮激素药了，改用中药来月经了，一个月才瘦三斤。我170斤，现在167斤，我想瘦快点。每天走路一万多步，吃二碗素食，一碗菜，一碗粉丝。
满意答案
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- 张友华 主管护师
- 咨询：4120人
病情分析：
目前比较肥胖，正在减肥，想知道，用什么样的方法比较好。
指导意见：
快速减肥的方法就是要健康多运动加适当的节食，不要吃油脂高的食物。不管运动多久，尽量要每天要出汗。
谢谢医生，我每天出汗了，但还是瘦得不理想。没有吃油脂的食物。我想每天瘦一斤，怎么办？
减肥是长期的坚持才会达到一定的效果，瘦的太快，反弹的也会越快。
谢谢医生。我想一个月瘦十斤，怎么办呢？
正常的方式是很难减到10斤的，除非是吃减肥药，这样对身体伤害比较大。
请问有什么减肥药比较好的。谢谢。
有国丝诺萄柑橘综合多酚，玉蝴蝶左旋肉碱，丝诺萄“享受妈咪，碧生源减肥茶。减肥是要付出较大的努力和坚持的。老是想着如何简单，单纯靠吃点什么之类，一开始就注定失败。
你真说得好?！我会努力的，谢谢你了?
好的，相信你会做到的。
其他答案 (2)
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- 潘劲萍 主治医师
- 中国人民解放军联勤保障部队第九〇一医院
病情分析：
你好，科学的减肥就是不要暴瘦，如果你能够坚持平稳的瘦下来也是可以的，运动不要过量，会有损伤关节，还有就是饮食量逐渐下调，营养均衡，不然基础代谢率下降了，就会有反弹的
谢谢医生，怪不得我经常反弹。常常徘徊在170斤到167斤左右。
过度节食会基础代谢率下降了这样在运动量减少，以及饮食稍微增加就会反弹，也就是常说的喝口水都会胖
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- 楚瑞丽 主管护师
- 咨询：3316人
病情分析：
您好，希望我的回答能帮到您。打黄体酮引起激素胖，想快点减肥。健康的减肥方法，管住嘴，迈开腿。
指导意见：
建议你，减肥的话，吃饭要细嚼慢咽，早餐一定要吃，午餐七分饱，主食少吃，晚餐少吃。睡前四个小时不要进食。适量进食新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。不要熬夜，早睡早起。早晚慢跑或快走，跳绳都行，每次一个小时左右。减肥不能太心急，坚持就会成功。
谢谢医生，我想一个月瘦十斤，请问有什么比较好的方法吗？
想一个月瘦十斤。大便正常吗？每天一次？少吃，按我上面说的。早晚慢跑或快走，每次最少一个小时。坚持一个月试试，瘦十斤，有可能。
我每天是吃一次，粉丝。白菜。每天坚持走一个小时。一个月了，才减三斤，还常反弹。减不了十斤。吃中药来月经，会减二斤。不吃药，体育锻炼才减一斤。谢谢你了?
每天就吃一次粉丝，还是就吃一顿饭？走路一个小时不行，需要慢跑或快走，最好两次。
吃一次粉丝，大便正常。我不好意思跑，太胖了。
不想跑，就快走。刚开始，可以走20分钟，适应之后，慢慢增加时间。
谢谢你了，我会努力的?
不用客气，祝您身体健康，减肥成功
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