每天都运动二十分钟或者半个小时
2019-04-10 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：有三天前开始减肥，每天做100个高抬腿，五十个深蹲，十个俯卧撑，二十个仰卧起坐，请问我坚持一个月会不会瘦下来点，而且周一到周五我们学校每天都要慢跑二十分钟
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满意答案
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
如果你长期坚持下去，体重肯定会降下来，同时也应该严格控制饮食，不要吃高热量的食物，建议不要吃油条、油炸糕等食物，每天每日三餐，每餐主食最好不要超过150克。
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2022-11-18 11:44
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