睡眠障碍，怎么解决？
2019-04-12 1人回答
性别：男年龄：47岁
健康咨询描述：2019年2月底，感觉左肋下偶有胀的感觉，但打一个嗝就舒服了，到3月17号因鱼刺卡喉。到医院做了一个无痛胃镜，检查出有慢性胃炎伴轻度糜烂，给医生开了两周的药，吃过后不见好转，反而感觉到胸口发烧，喉下有异物感，到4月初又发生睡眠障碍，入睡困难，有好几个晚上都没睡着，现靠安眠药才能入睡，但也是浅度睡眠，易惊醒，前几天去看了中医，吃了几天中药，胃稍有好转，不烧心了，但始终感觉到胃不怎么舒服，睡眠也没改善。
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
白天尽量多活动，让机体产生疲劳感，有助于晚上睡眠，放松心情，缓解压力，睡前洗个脚泡个澡促进血液循环，也能改善睡眠，清淡饮食，不要害怕失眠，越是害怕越是会出现失眠症状，心态平稳
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2022-09-27 20:44
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