我想减肥了，减肥，现在大概是127斤

病情分析：
你好，根据你的描述，减肥三个月后没有任何变化，体重也没有下降，但是不知道现在应该采取什么样的减肥方法。

指导意见：
减肥最有效的方法，就是要管住嘴，迈开腿。一日三餐正常，减少高热量高糖高胆固醇食物，如蟹黄，虾动物内脏等，多吃水果蔬菜。增加有氧运动如登山慢跑快步走等。也可以练练瑜伽等。每天坚持一定会成功的。

病情分析：
您好，您叙述现在体重127斤，减肥三个月没有变化。咨询一下有效减肥方法。

指导意见：
减肥就是要动起腿管住嘴。建议您规律作息，避免熬夜，少吃高油脂，高热量油炸食品，多吃新鲜水果蔬菜，适当运动，如打球，跑步，跳绳等。坚持一段时间就会有效果。