四肢粗，松软的肥肉，如何减肥变瘦
2019-04-21 2人回答
年龄：20岁
健康咨询描述：四肢粗，松软的肥肉，如何减肥变瘦，如何锻炼？
免费咨询
满意答案
-
- 谢美 主任护师
- 淮安市妇幼保健院
病情分析：
这种情况建议您要适当控制饮食，少吃油腻高热量食物，多吃些新鲜蔬菜与水果，保持好的心情，每天坚持运动，可以做瑜伽，游泳，跑步或者打球等塑身效果好！
投诉
2019-04-21 17:36
其他答案 (1)
-
- 张红 副主任护师
- 阜城县人民医院
病情分析：
您今年20岁，四肢比较粗有赘肉，想得到减去四肢赘肉的方法，首先要注意饮食控制，多吃富含维生素C的水果蔬菜尽量少吃含脂肪高的食物，晚餐尽量不吃，或者用低热量蔬菜水果代替，比如黄瓜，苹果，坚持参加有氧运动，每天一小时，注意四肢拉伸动作
投诉
2019-04-21 17:42
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识