晚上睡觉前喝一杯水，会发胖吗

病情分析：
你好：晚上睡觉前喝杯水不会引起发胖的，放心吧，适量饮水有利于身体健康的，睡觉前不要喝水太多，这样使夜间小便可能增多，容易影响睡眠的。减肥控制体重主要是管住嘴，迈开腿，合理控制每天饮食总量，食物营养搭配均衡，别偏食，同时加强运动锻炼逐渐增加运动量，使每天摄入总量小于消耗量（达到相对平衡），长期坚持下去，慢慢就会控制好体重减肥的，把体重控制在正常范围。

病情分析：
你好，晚上睡觉前喝一杯水不会发胖的，不要喝太多，一杯就可以，喝多了夜间小便多，影响睡眠。

指导意见：
建议:睡前喝上一杯白开水，其实对人体是有很大的好处，因为我们在晚上睡眠中，体内会流失很多水分，比如说呼吸、排汗等等，这时候体内缺少水分，就会在一定程度上增加血液的黏稠度。如果晚上睡觉前喝上一杯水，就可以稀释血液黏稠度。