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长期上夜班身体怎么调理会有危害吗

2019-04-26 3人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：从下午三点上到晚上十二点，身体会不会吃不消，以后会不会有什么隐性疾病，打算长期干的，怎么调理身体？谢谢！

满意答案

病情分析：
你好，通过你的描述得知你现在晚上上到12:00班。这还不算是夜班。建议你下班以后要好好休息。早上也可以稍微起的晚一些。平时要多加强营养，多注意体育锻炼。多吃含蛋白丰富的食物。

投诉 2019-04-26 12:13

其他答案 (2)

病情分析：
在下夜班的时候即吃，补充睡眠，适应了这种生物钟以后，就没有问题的。就怕长期的夜班之后，第2天还不补足睡眠。长期下去会造成人体免疫力下降，各种疾病就会接踵而来。

投诉 2019-04-26 12:17

病情分析：
你好，长时间上夜班儿，只要注意休息好，保持充足的睡眠时间是不会有什么问题的。

指导意见：
只是有些人调整睡眠时间有一定的障碍，上夜班的话白天并睡不好觉，这种情况就会影响休息。

投诉 2019-04-26 13:16

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