腿上的肉非常的肥超级想减肥

病情分析：
你好！根据你的情况，你还是摄入多消耗少，建议你，饮食调理和运动锻炼健康减肥，每日三餐多吃蔬菜和新鲜水果，适量蛋白质摄入，不吃油腻的和零食，不喝饮料，少油少盐少糖饮食，每日有氧运动锻炼达四十五分钟以上，如跑步或者跳舞，多动少坐，长期坚持下去，即可减肥又可身材健美。

病情分析：
你好，不知道你现在的身高体重具体是多少，有没有超重，你现在正是生长发育阶段，首先得满足身体发育的需求，平时注意饮食结构的调整，多吃水果蔬菜和优质蛋白质含量丰富的蛋类奶类瘦肉鱼类，少吃油腻油炸食品，不吃零食，多参加户外运动，跑步跳绳都是很好的运动。只要长期坚持下去，就不会出现脂肪堆积现象。

病情分析：
你好，这种情况你可以通过减肥来改善的，采取科学减肥方法就可以的

指导意见：
建议您采取科学的减肥方法，平时少吃零食和快餐、高热量高油脂类食物，注意多增加一些餐后运动可以消耗体内过多脂肪

病情分析：
你的年龄正是长身体的时候，不适合减肥，可以多运动。

指导意见：
平时要注意少吃油腻性食物，晚饭不要吃的太晚，也要多做有氧运动，坚持下来就会使肌肉变得结实。