想减肥，晚上吃什么可以代替晚饭？

病情分析：
您好，希望我的回答能帮到您。晚上不吃饭就会饿的胃疼，还想减肥，那么就少吃点。

指导意见：
建议您，晚餐可以喝半碗粥，吃点青菜或者红薯，山药，玉米等。睡前四个小时不要进食。早晚慢跑或快走，跳绳，摇呼啦圈等都行，每次四十分钟以上。减肥不是一天两天的事，一定要坚持。

病情分析：
你好，这个情况考虑是空腹以后导致胃部不舒服的原因，你可以吃水果，或者是蔬菜。

指导意见：
建议您晚餐可以适当少吃一些水果，蔬菜或者是粗纤维食物。可以吃柚子苹果，西红柿黄瓜，粗纤维饼干等

病情分析：
你好，根据你描述的情况，你需要减肥，但是不知道晚饭应该吃什么，可以减肥？

指导意见：
你好，建议你晚上可以吃点新鲜蔬菜及水果。也可以吃点海带，红薯等利于通便的食物，这些食物既能增加饱腹感，而且又能减肥。还可以吃点香蕉或者苹果。建议你健康减肥。

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述想减肥晚上吃什么的问题

指导意见：
你好，根据你的叙述晚上可以吃七分饱左右，适量补充蛋白质类，多吃蔬菜，增强饱腹感，少吃或不吃面食，减肥主要是合理饮食加运动，每天坚持运动1小时左右如快走慢跑游泳跳舞等，长期坚持就会见效的。