中午失眠很严重，完全睡不着

病情分析：
你好很高兴帮你解答问题，你描述的情况较为简单，17岁女性中午失眠很严重，完全睡不着，去年秋天这样就开始中午睡不着，很痛苦，

指导意见：
脑子总是自己想东西，控制不住。不知你正在学习还是工作，强度压力大不大，有没有基础疾病或不适影响睡眠，保持正常生物钟节律，适当体育锻炼，愉悦身心，释放情绪压力，保持心情舒畅，

病情分析：
你好，中午吃过饭以后小憩一会儿，能够恢复下午精力体力，为下午的学习创造良好的条件，中午睡不着考虑与你脑子里总是想这想那有一定关系，要顺其自然减轻压力，可以把注意力放在你的鼻尖上，均匀地做深呼吸，做做全身放松练习，即便是睡不着，闭上眼睛休息一会儿也是挺好的，禁忌焦虑紧张，否则，更会影响休息质量。