想要减肥，吃点什么好呢
2019-04-29 2人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：从去年夏天体重突然上涨，胖了20来斤，现在运动和少吃都不好使
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满意答案
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- 张虹 主任护师
- 忻州市中心医院
病情分析：
最科学的减肥方式就是节食和运动这两样缺一不可剩下速度越快越依赖药物的越容易有副作用容易反弹
意，少吃主食多吃有营养的蔬菜和水果少吃脂肪和淀粉含量高的每天坚持运动至少需要微微出汗才能达到燃烧脂肪的作用科学的减肥只要坚持是肯定可以瘦下来的
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2019-04-29 14:38
其他答案 (1)
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- 张瑞 主管护师
- 咨询：7487人
病情分析：
你好，这个考虑是饮食中热量过多的原因导致的，需要进行减肥锻炼
指导意见：
建议您采取科学减肥方法，注意平时少吃热量太高的食物。多增加体育锻炼，像游泳和健身操都可以，早中餐吃好，不要过度节食。
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2019-04-29 14:35
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