姨妈期间减肥吃点什么？
2021-04-06 1人回答
健康咨询描述：姨妈期间减肥吃点什么？
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
月经是女性特有的生理现象，体内新陈代谢缓慢，体重会保持稳定或增加，也容易心情烦躁，郁闷或者不专心，月经期体内水分容易囤积，及时减肥也不见体重会减轻。经期要好好休息，等月经期过后再进行减肥，在月经期间可以减缓之前的节食计划，多补充铁质及析纤维质丰富的食物，如菠菜。葡萄等等可以搭配一些缓和的运动等生理期过后两周属于减肥的最佳时期，在此期间可以进行适当的减肥。
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2021-04-06 21:31
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