2019-04-30 4人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:医生你好,我想减肥,我今年14岁,是一名在校初二学生,身高157,体重53kg左右,我想问一下如何健康快速地减肥且不伤身体
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病情分析:
其实你也不胖,况且你才14岁,身体正处于生长发育期,学习也非常紧张,现在不宜减肥,饮食适当注意就行,比如每餐的主食量吃平时的80%,多吃蔬菜水果、多吃蛋白质、少吃油腻食物,不吃生冷及垃圾食品。
其他答案 (3)
病情分析:
你目前正处于青春期,这个体重和身高的配比是合适的并没有过重的。
指导意见:
减肥建议最好还是通过适当的饮食控制,还要加强运动锻炼来实现,不建议使用减肥药来减肥的。
病情分析:
你好,根据你的身高体重你体重并不胖的,不用刻意减肥的。
指导意见:
建议你只要合理饮食,不暴饮暴食,三餐规律,少吃面食,甜食,肥肉,油炸东西,不喝饮料,加上多运动,每天坚持跑步,跳绳就可以。
病情分析:
你好,结合你的身高及体重指数换算,你的标准体重是52公斤,你是体重属于正常范围内,但是结合你的年龄计算,确实稍偏胖,由于你属于青少年发育期,不能过于节食,建议您加强运动减肥。