失眠睡不着，睡眠轻睡眠质量不好
2019-05-07 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：18年11月由于头疼去医院就诊是精神衰弱，开了药吃了以后好了，但是在学校还是睡觉可轻，从五月四号晚突然睡不着了连着两天晚上没睡着，今天是第三天喝了安神补脑液晚上但是睡着了睡了一个小时被室友吵醒然后心扑通扑通跳静不下来，再也睡不着了
免费咨询
满意答案
-
- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
你好，这位女生从你描述的状况来看的话，你说的这种情况，很多人都有过，所以不要给自己贴上任何不积极的标签，比如说，有人说话睡不着觉，外面有光睡不着觉，等等，这就是集体生活，很多时候，是无奈的，必须接纳的。尤其是喝了安神补脑液等类似的药物之后，更要积极的暗示自己，这些药物都是非常管用的，喝了之后就会睡着的。同时建议平时一是合理的营养，2是要加强锻炼身体，3是少吃油腻油炸生冷辛辣等难以消化的食品，晚上只吃7成饱。4是要发展爱好，释放各种不良情绪。做到以上几点，对于睡眠都是有帮助的
投诉
2023-01-07 13:08
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识