失眠很厉害整天睡不着觉

病情分析：
您好，看您的描述，失眠很厉害，经常的睡不着觉，已经有好长时间了，建议您最好是到医院的心理科看一下，可以通过药物调整恢复睡眠规律。有心事要及时的倾诉和释放，调整好自己的心态。

病情分析：
如果你失眠很厉害。都影响到你的精神状态，就是要服用一些镇静催眠类的药物。比如睡觉前服用半片劳拉西泮。饮食上注意清淡一点。可以多吃一些蔬菜水果。晚上喝上半斤牛奶。白天积极地参加各种户外的运动。

病情分析：
你长时间失眠很厉害，上夜班感觉又睡不着。感觉眼睛疼头疼。看起来很有可能是上夜班导致睡眠生物钟紊乱。

指导意见：
你现在整天睡不着，这会对身体和心理产生很大影响。建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗，通常需要吃些镇静安神药并接受心理疏导。要注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，坚持锻炼身体。

病情分析：
23岁青年女子，由于上夜班出现严重失眠，上夜班会影响人体的正常生物节律，由于工作与正常睡眠时间发生矛盾，原来的正常生物节律受到干扰。即使白天补上睡眠，也会因为受到日光、噪声的影响，降低睡眠质量，进入不了夜间的深度睡眠状态。

指导意见：
可以在医生指导下服用安神补脑液或刺五加来进行改善。平时卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，热水泡脚、做头部按摩，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠