不吃晚饭喝牛奶可以吗

病情分析：
，减肥是一个长期工程需天长日久贵在坚持并没有什么一触即成的速成方法.

指导意见：
牛奶虽然含有丰富的蛋白质，氨基酸等营养物质，但是一般一杯250ml的纯牛奶含有的能量大概为150千卡，而正常人体即使是女性每天能量也需要摄入2000千卡左右，所以说一杯牛奶肯定是完全不够身体营养的

病情分析：
你好，根据你的描述，你想通过节食和身体锻炼来减肥，这种方式很好，但是一定要合理。

指导意见：
你好，建议你做到饮食要清淡一日三餐正常，本着早吃好午吃饱晚吃少的原则。减少高脂肪油炸油腻食品食品，多吃蔬菜水果粗粮粗纤维食物。同时增加运动，每天40-60分钟就可以了。晚餐要增加蔬菜水果加一杯牛奶。

病情分析：
如果想减肥的话需要平时多控制饮食和多运动来降低体重。

指导意见：
平时要少吃油腻性食物，尤其主食要少吃，多吃蔬菜水果，也要坚持做有氧运动，坚持下来就会有效果。

病情分析：
你好，17岁的年龄不推荐过度节食来控制体重，盲目节食会引起胃肠功能紊乱，机体抵抗力下降。

指导意见：
建议你一日三餐，定时定量，可以少吃，但不能不吃，营养要均衡，清淡为主，一定要与适当运动相结合共同进行减肥。