我最近老是失眠是怎么回事

病情分析：
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。是各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，从而引起人的疲劳感、全身不适、无精打采、反应迟缓、记忆力不集中等症状，严重的会导致其他精神类疾病。导致失眠的原因很多，如身体疾病影响、精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯影响等。一旦发生失眠，建议进行积极的自我调节，平时不要给自己太大的精神压力，尽量保持心态平和，注意饮食健康，避免过于疲劳。睡前可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助入睡。也可以选择药物进行调节，国风健脑丸有健脑益智，养心安神的功效，是失眠患者的常用药。