经常失眠真的很难受.

病情分析：
你好，青春期所致，可以用来读书学习和体力劳动，不要浪费时间，随着年龄的增长，激素的平衡，会慢慢好起来的，如果有身体不适，头晕脑胀，记忆力下降，可以请内分泌科，用药调整。

病情分析：
您好！睡眠也是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它。越让自己别想了，自己就越发胡思乱想，应该采取顺其自然的态度。

指导意见：
建议：注意多休息和保持心情愉悦。饮食清淡，多水果蔬菜，少辛辣，平时注意不要过度劳累和经常熬夜，学会放松自己的心情，睡觉前多听点轻音乐，饮食上少吃点刺激性强的。祝您早日康复，健康快乐！